Wenn Sie zurück an Ihre Zeit als Teenager denken (vorausgesetzt Sie sind kein Teenager mehr), dann haben Sie damals vor vielen Dingen Angst gehabt - stimmt doch? Und auch Sorgen über Sex gehörten bestimmt dazu. Viele Heranwachsende fragen sich, ob ihr Sexualtrieb noch „normal“ ist. Heute ist es für junge Menschen umso schwerer, die sozialen Medien machen es nicht einfacher.
Viele ältere Menschen sind froh darüber, dass sie damals als Jugendliche nicht so einem Druck unterlagen. Manche Menschen sorgen sich auch später im Leben um ihren Sexualtrieb. Andere beginnen sich zu ängstigen, wenn sie feststellen, dass sich etwas verändert. Falls Sie davon auch betroffen sind, so sollten Sie zunächst wissen, dass Sie damit nicht alleine sind.
Vielleicht hatten wir in der Jugendzeit das Glück, jemanden zu haben, der uns als verständnisvoller Lehrer, Elternteil oder Sorgeberechtiger erklärt hat, wie einzigartig wir sind und wie einzigartig auch unsere Libido ist. So konnten wir uns selbst sicherer sein, obwohl alle anderen um uns herum von ihrem hyperaktiven Sexleben erzählten. „Hyper“ waren allerdings vor allem meist nur die Geschichten, die erzählt wurden.
Bachblütenmischung Nr. 41 hilft :
Die Wahrheit ist, wenn es um sexuelles Verlangen geht, ist jeder und jede anders, und sich selbst nach den Maßstäben anderer zu beurteilen, setzt uns unter Stress. Zumal wir die Leben der anderen meist nur aus schöngefärbten Erzählungen kennen.
Wir können zu selbstsicheren Menschen heranwachsen, und dennoch Ängste hinsichtlich unserer Sexualität haben. Das kann in Beziehungen zu Konflikten führen, wenn ein Partner einen höheren Sexualtrieb als der andere Partner hat, oder einer von beiden eine Veränderung in seinem Verlangen spürt. Das muss nicht unbedingt eine Abnahme des Verlangens bedeuten.
Manchmal können alle möglichen Gründe eine Rolle spielen, oft weil ein Partner mehr Vertrauen fasst als noch zu Beginn der Beziehung. Trotz der geltenden Stereotype können Männer und Frauen von einem abnehmenden oder zunehmenden Sexualtrieb betroffen sein. Die Menopause führt bei manchen Frauen keineswegs zu einer Abnahme des Verlangens, sondern sie fühlen sich attraktiver. Dennoch, was ist wenn ein Partner das Interesse zu verlieren scheint?
Es ist nachvollziehbar, dass wir vor allem zu Beginn einer Beziehung die stärkste Anziehungskraft verspüren. Die Hormone spielen verrückt, Liebe liegt in der Luft und man kann gar nicht genug von einander bekommen. Es ist unvermeidbar, dass die meisten Beziehungen dies nicht bewahren können, sobald der Alltag einkehrt. Doch das ist kein Grund, dass man es nicht von Zeit zu Zeit wieder entdecken kann! Ein starker Verlust des Interesses kann zudem viele Gründe haben, von Krankheiten bis hin zu Stress oder finanziellen Sorgen.
Gesundheitliche Einschränkungen oder bestimmte Medikamente können die Libido reduzieren, darum ist es immer gut, sich bei einer abnehmenden Libido vom Hausarzt durchchecken zu lassen.
Denken Sie auch daran, dass Sex immer Intimität voraussetzt, doch umgekehrt ist es nicht immer so. Liebevolle Zuneigung, Umarmungen und Zärtlichkeiten können beide auch durch schwierige Zeiten führen. Reden Sie offen miteinander und zeigen Sie gegenseitiges Verständnis. Und selbst wenn es sich um unterschiedlich stark ausgeprägte Libidos handelt, so kann den meisten Paaren eine regelmäßige Verabredung wie beispielsweise eine Date Night helfen.
Wenn Sie sich sicher sind, dass Ihr Libidoverlust nicht gesundheitlich bedingt ist, wie durch Depressionen oder Ängste, was könnte es denn sonst noch sein? Tatsächlich ist es so, dass wir in einer Welt mit vielen anderen Prioritäten leben, in der für Sex oft kein Platz bleibt. Es wäre jedoch zu einfach, dem Liebesleben nur einen weiteren festen Platz auf unserer To-do-Liste zu geben. Falls es letztlich auf dem ersten Platz landet, so besteht die Gefahr, dass es nur oberflächlich abgehandelt wird und mechanisch bleibt.
Wenn zwei Menschen in einer Beziehung ihr Sexualleben unterschiedlich wahrnehmen, geht der Kreislauf der Schuldgefühle los. Während sich eine Person schuldig fühlt, zu oft zu drängen, wird es für die andere zunehmend ein Problem, immer „Nein“ sagen zu müssen. Date Nights sind eine gute Möglichkeit, diesen Kreislauf von Frust- und Schuldgefühlen zu durchbrechen. Denn bei einer Date Night geht es nicht nur darum, Sex zu haben, sondern sich gegenseitig zu zeigen, wie wichtig man einander ist.
Genauso wie jeder Zeit für sich selbst braucht, um seinen eigenen Interessen nachzugehen oder um innerlich „aufzutanken“, braucht auch Ihre Beziehung Zeit, um belebt oder wiederaufgebaut zu werden. Bemerkenswert ist dabei, dass viele Psychologieexperten einfach nicht über sexuelle Intimität sprechen. Vielmehr geht es immer um die emotionale Intimität, einer der wichtigsten positiven Aspekte einer normalen Verabredung.
Stellen Sie sich ein perfektes Date vor. Das muss nicht dem Klischee eines Dinners bei Kerzenschein entsprechen. Vielleicht ein Spaziergang im Regen mit einem gemeinsamen Regenschirm, bei dem Sie über Dinge sprechen, die Sie schon seit Jahren nicht mehr besprochen haben. Oder eine Runde im Park, eins zwei Stunden auf einem Boot herumfläzen, all das sind gute Wege, um dem Alltag für eine Weile zu entfliehen.
Sport spielt übrigens eine Rolle dabei, Blutkreislauf und Endorphine am Laufen zu halten. Wie auch immer Sie Ihr Date planen, es sollte sich für beide als etwas Besonders anfühlen. Indem man sich eher auf Gefühle und Freude konzentriert, anstatt nur an den sexuellen Aspekt zu denken, ist es einfacher sich zu entspannen und gehen zu lassen.
Freuen Sie sich schon auf Ihr Date? Wenn ja, und wenn Sie auch anfangen, sexuelle Intimität als schönen Teil des Abends zu sehen, dann gehen Sie sicher, dass auch alles gut vorbereitet ist. Dazu zählt auch ein bequemes und angenehmes Schlafzimmer, denn das gehört zu den intimsten Bereichen unseres Lebens.
Licht, Farben und Stoffe beeinflussen unsere Stimmung. Chaos und Durcheinander sind Stimmungskiller. Wer kann schon an Sex denken, wenn noch die ganze Bügelwäsche auf dem Stuhl liegt? Wenn Sie überhaupt nur einen Raum haben, in dem Sie sich wohl fühlen, dann machen Sie diesen zu Ihrem Schlafzimmer. Also freuen Sie sich auf Ihre Date Night und den Abend, der von Ihnen liegt!
Über das Wort Narzissmus wird in letzter Zeit häufiger gesprochen, doch was heißt das eigentlich? Man benutzt es, um besonders ichbezogene und eitle Personen zu beschreiben. Doch dabei geht es nicht Selbstliebe.
Ob es um den eigenen Partner geht oder um einen Mitbewohner: Das Zusammenleben mit Narzissten kann sehr herausfordernd sein. Kann man das nicht besser machen? Oder sollte man lieber das Weite suchen?
Oft ist es schwer, etwas abzulehnen, doch manche Menschen machen das nie. Also wann sollte man lieber „Nein!“ sagen und wann nicht?
Haben Sie manchmal das Gefühl, dass Ihre Erfolge nicht Ihr Verdienst sind, sondern anstatt auf harter Arbeit lediglich auf Glück beruhen? Überkommt Sie dann das Gefühl, alles würde eines Tages auffliegen und jemand würde Sie als Hochstapler oder Betrüger entlarven? Dann leiden Sie vielleicht unter dem Hochstapler-Syndrom!
Es passiert uns immer wieder: wir zweifeln an uns selbst. Wir machen uns Sorgen um Entscheidungen und um die Zukunft und was diese bringen mag. Manchmal haben wir einfach das Gefühl, nicht gut genug zu sein.
Es ist normal, sein eigenes Leben mit dem der anderen zu vergleichen – das Abwägen von Vor- und Nachteilen hilft uns dabei, Entscheidungen zu treffen. Doch wenn man sich ständig mit anderen vergleicht, dann hat dies Nachteile. Besonders dann, wenn man andere für ihre perfekt scheinenden Leben beneidet und sich wundert, warum die anderen glücklicher, erfolgreicher und attraktiver scheinen als man selbst.
Viele Leute verbringen so viel Zeit damit, die Vergangenheit zu bedauern und sich Sorgen um die Zukunft zu machen. Doch das ist es nicht wert! Selbst was gestern passiert ist, spielt heute keine Rolle mehr! Lassen Sie die Vergangenheit hinter sich, kümmern Sie sich nicht um die Zukunft, sondern machen Sie das Beste aus jedem Moment.
Haben Sie auch schon bemerkt, dass manche Leute einfach sofort beliebt sind? Viele glauben, das liege an angeborenen Dingen wie gutes Aussehen, Talent oder sozialen Kompetenzen. Doch das ist ein Missverständnis. Es liegt an Ihnen selbst, ob die anderen Menschen Sie mögen, und dabei geht es vor allem um Selbstvertrauen, Selbstgewissheit und emotionale Intelligenz. Das können Sie tun, um bei anderen Menschen beliebter zu sein.
Die Vorstellungskraft von Kindern ist grenzenlos und ihre Träume sind oft eine Mischung aus Hoffnung und Fantasie, Realität und Zauberei, Unmöglichem und Erreichbarem.
Niemand weiß was die Zukunft bringt, also sollten Sie auch keine Zeit und keine Energie damit verschwenden, sich Sorgen über die Zukunft zu machen. Lesen Sie unsere Tipps, wie man verhindert, sich Sorgen über Dinge zu machen, die vielleicht niemals eintreten werden.
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