Bachblütenmischung Nr. 51: Abnehmen

Warum Bachblüten beim Abnehmen helfen können

 Abnehmen ist die Änderung von Gewohnheiten

Abnehmen geschieht primär durch eine Veränderung der Gewohnheiten.
Wer sich das Ziel gesetzt hat, die überschüssigen Pfunde loszuwerden, der muss dafür sorgen, alte Gewohnheiten abzulegen und sich an neue Regeln zu halten. Häufig ist es so, dass ein Diätplan (z.B. bei der Dukan Diät) große Veränderungen mit sich bringt und viele zunächst erst einmal lernen müssen, mit diesen Änderungen klar zu kommen. Damit man hier nicht allzu sehr auf inneren Widerstand stößt, kann man die Kraft der Bachblüten für sich nutzen und so seine Essgewohnheiten effizienter ändern.

 Mehr Durchhaltevermögen

Wer bereits eine Diät hinter sich hat wird festgestellt haben, dass man oft schon in einem frühen Stadium erste Ergebnisse erkennen kann, was einen motiviert, auch weiterhin durchzuhalten. Doch im Laufe der Zeit verlangsamen sich die Erfolge und dann sinkt auch die Kraft, durchzuhalten. Auch hier können Bachblüten ein idealer Wegbegleiter sein, mit dessen Hilfe man das benötigte Durchhaltevermögen erlangen kann, bis wieder signifikante Ergebnisse sichtbar werden.

 Selbstbeherrschung

Abnehmen ist nicht immer einfach. Wenn man beispielsweise auf einer Veranstaltung ist und die vielen Leckereien betrachtet, dann kann es schnell passieren, dass man seine guten Vorsätze links liegen lässt. Es kann einem wirklich schwer fallen, auf all die Leckereien verzichten zu müssen, um seine Diät erfolgreich hinter sich zu bringen. Hier wird einem Selbstbeherrschung in sehr hohem Maße abverlangt.

 Der Mut verlässt einen

Wenn man sich wochenlang nur noch quält und die erzielten Ergebnisse trotzdem nicht so ausfallen, wie man es sich vorgestellt hat, dann kann einen der Mut schnell verlassen. Es kann einen wirklich zur Verzweiflung bringen, wenn man trotz aller Anstrengung überhaupt nicht mehr abnimmt. In diesem Fall können einem Bachblüten die nötige Kraft geben, damit man auch diese Phasen gut übersteht.

 Unruhe, Stimmungswechsel und Reizbarkeit während des Abnehmens

Es ist nicht selten, dass man zu Beginn einer Diät die oben erwähnten Gefühle verspürt. Man ist innerlich unruhig, alles nervt einen, die Kinder stressen und man fühlt sich einfach ausgelaugt. Auch hier können Bachblüten die notwendige Hilfestellung liefern, so dass man seine Diät mit weniger Stress und ausgeglichener angehen kann. 

 Wachsende Ungeduld

Wer sich den Entschluss gefasst hat, sich seiner überschüssigen Pfunde zu entledigen, der möchte dies natürlich möglichst schnell erreichen. Am Anfang ist man noch sehr motiviert und möchte innerhalb eines Monats sein Traumgewicht erreichen. Doch leider ist es in den meisten Fällen so, dass man sich einen zu kurzen Zeitrahmen gegeben hat. Hier besteht die Gefahr, dass man schnell in eine Phase der Ungeduld kommt.  Andererseits ist es ausgesprochen wichtig beim Abnehmen, dass man die nötige Geduld und Ruhe aufbringen kann. Der Prozess des Abnehmen ist sehr kompliziert und in der Praxis ist es so, dass ein langsameres Abnehmen auf lange Sicht viel effizienter ist als allzu schnell verlorene Kilogramm.

 Schuldgefühle und Selbstvorwürfe treten auf

Bei einer Diät kann es irgendwann mal der Fall sein, dass man einen schwachen Moment erwischt und doch einmal zu Schokolade oder sonstigem Verbotenen greift. In diesen Fällen können Menschen ziemlich streng mit sich selbst sein. Das größte Problem ist, dass man sich Selbstvorwürfe macht bis hin zu Schuldgefühlen. Das sollte auf jeden Fall vermieden werden, denn dadurch wird nur neuer Stress erzeugt. Stress wiederum hat eine besonders negative Auswirkung auf den Prozess des Abnehmens.

 Stress

Stress kann enormen Einfluss auf alle erdenklichen psychischen und emotionalen Aspekte des Menschen haben. Wenn man sich das Ziel gesetzt hat abzunehmen, dann muss man auch mal damit rechnen, dass man mit diesen Emotionen konfrontiert wird. Stress wird früher oder später sowieso auftreten und es ist wichtig zu wissen, wie man damit umgeht. Auch hier können die Bachblüten dabei helfen, in schwierigen Phasen ruhig zu bleiben und sich nicht stressen zu lassen.