Inhalt 50 ml
Für eine ganze Kur
GRATIS Lieferung ab € 30.00
inkl. Mwst.
Der Sommer ist da und der Urlaub steht vor der Tür. Viele Leute wollen den Sommer mit einem besonders gestählten Körper begrüßen, doch leider kann nicht jeder sich in ein schlankes Modell verwandeln.
Doch nur nicht entmutigen lassen! Wir haben ein paar Tipps gesammelt, die Ihnen helfen sollen, dem Sommer positiv und mit einem Lächeln zu begegnen. Sie werden in der besten Form aller Zeiten sein, zumindest emotional!
Klar kann man immer noch fitter sein. Doch selbst wenn Sie trotz des Sommers immer noch nicht mit Sport treiben angefangen haben, ist es noch nicht zu spät. Wenn Sie jetzt anfangen und Ihre Essgewohnheiten umstellen, dann werden Sie sich immer noch besser dran halten als an Ihre guten Vorsätze von Silvester.
Abhängig vom Alter kann man verschiedene Sportarten kombinieren. Mache schwören auf Ausdauertraining und Kraftübungen, doch Sie können das auch mit einfacheren Übungen, mit Yoga, Pilates oder Zumba kombinieren. Ein Spaziergang über Mittag im Park tut auch sehr gut (und ist kostenlos!), also nehmen Sie den Druck von sich und versuchen Sie einfach, möglichst viel Zeit draußen zu verbringen.
Sie werden sich sehr viel besser fühlen, wenn Sie Ihre Essgewohnheiten ändern. Lassen Sie die Süßigkeiten, Kuchen und Weißbrot beiseite und legen Sie Ihren Schwerpunkt auf Salate, Obst und Gemüse. Achten Sie auf Blattsalat und Kohlenhydrate, mageres Fleisch und Magermilch. Zu dieser Jahreszeit sehnt sich Ihr Körper nach frischer und gesunder Ernährung, also verweigern Sie es ihm nicht. Gut ist es auch, Kaffee, Limonaden und Eiscremes zu vermeiden und viel Wasser zu trinken. Füllen Sie sich einfach Leitungswasser ab, stellen es in den Kühlschrank und nehmen Sie es immer mit. Wer sich frisch und gesund ernährt, sollte zudem möglichst Produkte in Plastikverpackungen vermeiden und generell auf recyclebare Verpackungen setzen.
Neben Kaffee, Zucker, Süßigkeiten und industriell verarbeiteten Speisen sollten Sie auch exzessiven Alkoholgenuss, sowie Zigaretten, Drogen oder andere künstliche Stimulanzien vermeiden. Leider geben all diese Dinge Ihnen nur kurzzeitig Energie, bevor Sie sich noch schlechter fühlen. Sie fühlen sich dann ausgelaugt, müde und Ihre Haut wirkt schlaff. Kein toller Anblick für den Sommer!
Ihr Körper wird Sie durch den Sommer begleiten, egal ob Sie die letzten Monate eine Diät gemacht haben oder trainiert. Eine Sache, die oft übersehen wird und einem hilft, sich besser zu fühlen, ist eine Pediküre. Lassen Sie Ihre Füße verwöhnen und kümmern Sie sich um Ihre Füße. Trimmen Sie Ihre Fußnägel und falls es Ihnen gefällt - färben Sie diese.
Jetzt ist der Moment, sich um seine Garderobe zu kümmern. Verstauen Sie Ihre Wintersachen und holen Sie Ihre Sommersachen heraus. Wenn etwas repariert werden muss, dann tun Sie es. Falls Sie ein Stück ausmisten wollen, dann weg damit! Falls Sie es sich leisten können, kaufen Sie sich etwas Neues. Vergessen Sie nicht, in den Secondhandläden zu stöbern, da findet man manchmal echte Schätze!
Egal was die Modeindustrie gerade verkündet, es gibt bestimmte Farben, die Ihnen im Sommer besonders gut stehen. Manche Leute mögen eher Pastelltöne, andere helle und kräftige Farben, wieder andere mögen es in Weiß. Vielleicht kommt ja auch ein neues Make-up infrage oder ein neuer Haarschnitt?
Falls Sie dazu neigen, dem Sommerende mit Wehmut entgegen zu sehen, weil dann die kalte Jahreszeit kommt, dann wäre es eine gute Idee, sich ein Ziel für den Sommer zu setzen. Etwas, dass Sie bis September erreichen wollen, zum Beispiel. Ob es die Renovierung des Wohnzimmers ist, oder Sie gerne Surfen lernen möchten oder einen Marathon laufen wollen. Bis zum Ende des Sommers werden Sie es geschafft haben oder zumindest schon ein großes Stück weitergekommen sein. Danach können Sie sich wieder ein neues Ziel setzen, also nichts wie los!
Ja, der Sommer ist da, doch es ist nur der Anfang Ihres restlichen Lebens. Verändern Sie lieber kleine Dinge Schritt für Schritt anstatt alles radikal umzukrempeln und sich dabei zu übernehmen. Genießen Sie den Sonnenschein, so lange er da ist, denn hinter dem Sommer lauert schon wieder die nächste kalte Jahreszeit.
Verfasser: Tom Vermeersch (Über den Autor)
Tom Vermeersch ist ein staatlich anerkannter Psychologe und Bachblütenexperte mit über 30 Jahren Erfahrung.
Erwarten Sie zuviel von anderen? Finden Sie es heraus!
Viele Menschen sind enttäuscht, wenn andere nicht ihren Erwartungen entsprechen. Doch wenn man von anderen immer zuviel verlangt, ist das ungesund, sowohl für einen selbst als auch für die anderen. Falls es Ihnen auch so geht, dass Sie oft von Ihren Angehörigen oder sogar Fremden enttäuscht werden, kann es vielleicht daran liegen, dass Sie unrealistische Vorstellungen davon haben, wie sich die anderen verhalten sollten?
Die 5 sinnlosesten Gründe, um an sich selbst zu zweifeln
Es passiert uns immer wieder: wir zweifeln an uns selbst. Wir machen uns Sorgen um Entscheidungen und um die Zukunft und was diese bringen mag. Manchmal haben wir einfach das Gefühl, nicht gut genug zu sein.
Sind die meisten Menschen gut oder schlecht?
Verzweifeln Sie auch manchmal an der Menschheit weil Sie den Eindruck haben, da draußen gebe es fast nur schlechte Menschen? Sind wir hauptsächlich selbstgerecht, denken nur an uns selbst und unsere eigenen Bedürfnisse? Oder ist diese zynische Sichtweise uns nur zu Eigen, weil wir so viel Zeit im Internet verbringen? Die Wahrheit ist etwas komplizierter.
Ob es um den eigenen Partner geht oder um einen Mitbewohner: Das Zusammenleben mit Narzissten kann sehr herausfordernd sein. Kann man das nicht besser machen? Oder sollte man lieber das Weite suchen?
Kommen Sie von der Vergangenheit einfach nicht los?
Denken Sie oft an die Vergangenheit? Würden Sie gerne die Uhr zurückdrehen zu den vergangenen Zeiten, oder in die Zeit vor Corona, als alles noch war wie früher?
Schluss mit den schlechten Angewohnheiten – Aber wie?
Schlechte Angewohnheiten kosten uns Zeit und Energie. Sie stören unseren Alltag, riskieren unsere Gesundheit und halten uns davon ab, unsere Ziele zu erreichen. Also warum überhaupt tun wir uns das an? Und was kann man tun, um Schluss mit seinen schlechten Angewohnheiten zu machen?
Versteckte Anzeichen einer Depression
Leidet jemand unter Depressionen, so ist das nicht immer klar erkennbar. Manche Menschen verbergen ihr Leiden und wirken nach außen, als ob es ihnen gut ginge.
Tipps, damit Hunde ihre Angst vor Feuerwerk überwinden können
Mit den Weihnachtsfeiertagen stehen auch bald die Feierlichkeiten zum Jahreswechsel vor der Tür. Wenn Ihr Hund am Silvesterabend auch ängstlich wird und sich vor den Böllern fürchtet, dann gibt es ein paar Dinge, die Sie tun können, um seinen Stress zu verringern.
Sie fühlen sich, als nehmen alle anderen Sie als selbstverständlich an? Ob Sie nachts noch an der Präsentation sitzen oder Ihrem Partner bzw. Ihrer Partnerin ein großes Geburtstagsessen organisieren – Es ist schön, wenn andere die Bemühungen schätzen können. Doch was ist, wenn es niemand wirklich merkt, dann fühlt man sich zu wenig wertgeschätzt.
Motivation ist ein treuloser Begleiter – an manchen Tagen kann man sich einfach zu nichts aufraffen. Doch wenn man seine Arbeit nicht erledigt, führt das zu Stress, Frustration und Schuldgefühlen. Wenn man nur mit der Aufschieberitis Schluss machen könnte und einfach anfangen – wie viel glücklicher und produktiver wäre das Leben!
Der Sommer ist da und der Urlaub steht vor der Tür. Viele Leute wollen den Sommer mit einem besonders gestählten Körper begrüßen, doch leider kann nicht jeder sich in ein schlankes Modell verwandeln.
Doch nur nicht entmutigen lassen! Wir haben ein paar Tipps gesammelt, die Ihnen helfen sollen, dem Sommer positiv und mit einem Lächeln zu begegnen. Sie werden in der besten Form aller Zeiten sein, zumindest emotional!
Klar kann man immer noch fitter sein. Doch selbst wenn Sie trotz des Sommers immer noch nicht mit Sport treiben angefangen haben, ist es noch nicht zu spät. Wenn Sie jetzt anfangen und Ihre Essgewohnheiten umstellen, dann werden Sie sich immer noch besser dran halten als an Ihre guten Vorsätze von Silvester.
Abhängig vom Alter kann man verschiedene Sportarten kombinieren. Mache schwören auf Ausdauertraining und Kraftübungen, doch Sie können das auch mit einfacheren Übungen, mit Yoga, Pilates oder Zumba kombinieren. Ein Spaziergang über Mittag im Park tut auch sehr gut (und ist kostenlos!), also nehmen Sie den Druck von sich und versuchen Sie einfach, möglichst viel Zeit draußen zu verbringen.
Sie werden sich sehr viel besser fühlen, wenn Sie Ihre Essgewohnheiten ändern. Lassen Sie die Süßigkeiten, Kuchen und Weißbrot beiseite und legen Sie Ihren Schwerpunkt auf Salate, Obst und Gemüse. Achten Sie auf Blattsalat und Kohlenhydrate, mageres Fleisch und Magermilch. Zu dieser Jahreszeit sehnt sich Ihr Körper nach frischer und gesunder Ernährung, also verweigern Sie es ihm nicht. Gut ist es auch, Kaffee, Limonaden und Eiscremes zu vermeiden und viel Wasser zu trinken. Füllen Sie sich einfach Leitungswasser ab, stellen es in den Kühlschrank und nehmen Sie es immer mit. Wer sich frisch und gesund ernährt, sollte zudem möglichst Produkte in Plastikverpackungen vermeiden und generell auf recyclebare Verpackungen setzen.
Neben Kaffee, Zucker, Süßigkeiten und industriell verarbeiteten Speisen sollten Sie auch exzessiven Alkoholgenuss, sowie Zigaretten, Drogen oder andere künstliche Stimulanzien vermeiden. Leider geben all diese Dinge Ihnen nur kurzzeitig Energie, bevor Sie sich noch schlechter fühlen. Sie fühlen sich dann ausgelaugt, müde und Ihre Haut wirkt schlaff. Kein toller Anblick für den Sommer!
Ihr Körper wird Sie durch den Sommer begleiten, egal ob Sie die letzten Monate eine Diät gemacht haben oder trainiert. Eine Sache, die oft übersehen wird und einem hilft, sich besser zu fühlen, ist eine Pediküre. Lassen Sie Ihre Füße verwöhnen und kümmern Sie sich um Ihre Füße. Trimmen Sie Ihre Fußnägel und falls es Ihnen gefällt - färben Sie diese.
Jetzt ist der Moment, sich um seine Garderobe zu kümmern. Verstauen Sie Ihre Wintersachen und holen Sie Ihre Sommersachen heraus. Wenn etwas repariert werden muss, dann tun Sie es. Falls Sie ein Stück ausmisten wollen, dann weg damit! Falls Sie es sich leisten können, kaufen Sie sich etwas Neues. Vergessen Sie nicht, in den Secondhandläden zu stöbern, da findet man manchmal echte Schätze!
Egal was die Modeindustrie gerade verkündet, es gibt bestimmte Farben, die Ihnen im Sommer besonders gut stehen. Manche Leute mögen eher Pastelltöne, andere helle und kräftige Farben, wieder andere mögen es in Weiß. Vielleicht kommt ja auch ein neues Make-up infrage oder ein neuer Haarschnitt?
Falls Sie dazu neigen, dem Sommerende mit Wehmut entgegen zu sehen, weil dann die kalte Jahreszeit kommt, dann wäre es eine gute Idee, sich ein Ziel für den Sommer zu setzen. Etwas, dass Sie bis September erreichen wollen, zum Beispiel. Ob es die Renovierung des Wohnzimmers ist, oder Sie gerne Surfen lernen möchten oder einen Marathon laufen wollen. Bis zum Ende des Sommers werden Sie es geschafft haben oder zumindest schon ein großes Stück weitergekommen sein. Danach können Sie sich wieder ein neues Ziel setzen, also nichts wie los!
Ja, der Sommer ist da, doch es ist nur der Anfang Ihres restlichen Lebens. Verändern Sie lieber kleine Dinge Schritt für Schritt anstatt alles radikal umzukrempeln und sich dabei zu übernehmen. Genießen Sie den Sonnenschein, so lange er da ist, denn hinter dem Sommer lauert schon wieder die nächste kalte Jahreszeit.
Viele Menschen sind enttäuscht, wenn andere nicht ihren Erwartungen entsprechen. Doch wenn man von anderen immer zuviel verlangt, ist das ungesund, sowohl für einen selbst als auch für die anderen. Falls es Ihnen auch so geht, dass Sie oft von Ihren Angehörigen oder sogar Fremden enttäuscht werden, kann es vielleicht daran liegen, dass Sie unrealistische Vorstellungen davon haben, wie sich die anderen verhalten sollten?
Es passiert uns immer wieder: wir zweifeln an uns selbst. Wir machen uns Sorgen um Entscheidungen und um die Zukunft und was diese bringen mag. Manchmal haben wir einfach das Gefühl, nicht gut genug zu sein.
Verzweifeln Sie auch manchmal an der Menschheit weil Sie den Eindruck haben, da draußen gebe es fast nur schlechte Menschen? Sind wir hauptsächlich selbstgerecht, denken nur an uns selbst und unsere eigenen Bedürfnisse? Oder ist diese zynische Sichtweise uns nur zu Eigen, weil wir so viel Zeit im Internet verbringen? Die Wahrheit ist etwas komplizierter.
Ob es um den eigenen Partner geht oder um einen Mitbewohner: Das Zusammenleben mit Narzissten kann sehr herausfordernd sein. Kann man das nicht besser machen? Oder sollte man lieber das Weite suchen?
Denken Sie oft an die Vergangenheit? Würden Sie gerne die Uhr zurückdrehen zu den vergangenen Zeiten, oder in die Zeit vor Corona, als alles noch war wie früher?
Schlechte Angewohnheiten kosten uns Zeit und Energie. Sie stören unseren Alltag, riskieren unsere Gesundheit und halten uns davon ab, unsere Ziele zu erreichen. Also warum überhaupt tun wir uns das an? Und was kann man tun, um Schluss mit seinen schlechten Angewohnheiten zu machen?
Leidet jemand unter Depressionen, so ist das nicht immer klar erkennbar. Manche Menschen verbergen ihr Leiden und wirken nach außen, als ob es ihnen gut ginge.
Mit den Weihnachtsfeiertagen stehen auch bald die Feierlichkeiten zum Jahreswechsel vor der Tür. Wenn Ihr Hund am Silvesterabend auch ängstlich wird und sich vor den Böllern fürchtet, dann gibt es ein paar Dinge, die Sie tun können, um seinen Stress zu verringern.
Sie fühlen sich, als nehmen alle anderen Sie als selbstverständlich an? Ob Sie nachts noch an der Präsentation sitzen oder Ihrem Partner bzw. Ihrer Partnerin ein großes Geburtstagsessen organisieren – Es ist schön, wenn andere die Bemühungen schätzen können. Doch was ist, wenn es niemand wirklich merkt, dann fühlt man sich zu wenig wertgeschätzt.
Den vollständigen Artikel lesen
Motivation ist ein treuloser Begleiter – an manchen Tagen kann man sich einfach zu nichts aufraffen. Doch wenn man seine Arbeit nicht erledigt, führt das zu Stress, Frustration und Schuldgefühlen. Wenn man nur mit der Aufschieberitis Schluss machen könnte und einfach anfangen – wie viel glücklicher und produktiver wäre das Leben!
Bachblüten sind kein Medikament sondern harmlose Pflanzenextrakte, die man nimmt, um die Gesundheit zu stärken.
© 2026 Mariepure - Webdesign Publi4u
Sind Sie sich nicht sicher, welche Bachblüten Ihnen helfen können? Schreiben Sie einfach an Tom Vermeersch und erhalten Sie kostenlos eine persönliche Beratung.
