Sind Sie spielsüchtig? Machen Sie unseren Test!

Wenn Sie, jemand den Sie kennen oder ein Familienmitglied zu viel Zeit vor Video-, Computer- oder Onlinespielen verbringt, dann braucht der bzw. die Betroffene bestimmt Hilfe. Doch woran erkennt man, wenn der Spaß am Spielen zur Sucht wird? Machen Sie unseren Test und finden Sie es heraus!

Unser Test zur Spielsucht

Anleitung: Bewerten Sie die folgenden Aussagen jeweils mit Punkten von 0 („trifft überhaupt nicht zu“) bis zu 5 Punkten („trifft vollkommen zu“).

1. Sie spielen jeden Tag.
2. Sobald Sie von der Arbeit oder aus der Schule kommen, möchten Sie spielen.
3. Sie sind sehr glücklich beim Spielen, manchmal regelrecht euphorisch.
4. Wenn Sie aufhören müssen, dann sind Sie wütend, genervt oder verärgert.
5. Sie fühlen sich unruhig und reizbar, wenn Sie mal nicht spielen können.
6. Sie spielen viel lieber statt anderer Freizeitaktivitäten wie Filme gucken, Lesen oder Sport.
7. Sie sagen, Sie würden nur kurz Ihre E-Mail checken und spielen dann stundenlang.
8. Sie verlieren das Zeitgefühl.
9. Sie spielen lieber, anstatt sich mit Freunden zu treffen.
10. Sie haben viele Online-Freunde, die Sie noch nie gesehen haben.
11. Sie lügen, wenn Sie nach Ihren Freizeitaktivitäten gefragt werden.
12. Andere Lebensbereiche leiden darunter, ob Arbeit, Haushalt oder Essen.
13. Sie nutzen das Spielen, um nicht an andere Dinge denken zu müssen, beispielsweise die Arbeit, Trauer um einen Angehörigen, ein Beziehungsende, Geldsorgen oder gesundheitliche Probleme.
14. Sie stehen nachts auf, um Ihren Spielstand zu überprüfen.
15. Sie geben viel Geld aus für Spiele, In-App-Käufe, neue Hardware, Software und Zubehör.
16. Sie haben Schuldgefühle.
17. Sie leiden unter körperlichen Beschwerden, zum Beispiel Schlafproblemen, Kopfschmerzen, Migräne, Hals- und Nackenschmerzen, trockene Augen oder dem Karpaltunnelsyndrom.
18. Weil Sie nachts lange aufbleiben und spielen, leidet Ihre Arbeit oder Ihre Ausbildung darunter.
19. Sie leiden unter ständiger Müdigkeit.
20. Manchmal verbringen sie den ganzen Tag im Morgenmantel, ohne zu duschen oder zu essen.

Ergebnisse

Wenn Sie weniger als 40 Punkte haben, dann spielen Sie zwar gerne, aber die Spiele dominieren nicht Ihr Leben. Bei 40-60 Punkten sollten Sie mit dem Spielen vielleicht etwas kürzer treten. Alle, die mehr als 61 Punkte haben, sollten sich Gedanken über ihr Spielverhalten machen und sich eventuell Unterstützung holen. Falls Sie glauben, das wäre alles Quatsch, dann brauchen Sie sofort Hilfe.

Denken Sie immer daran, jede Sucht hat negative Folgen, und es ist nie gesund, Mahlzeiten auszulassen, weniger zu schlafen und wer sich sozial isoliert, hat häufig mit seelischen Problemen zu kämpfen. Niemand würde raten, gar keine Video- oder Onlinespiele mehr zu spielen, doch es sollte sich immer im Rahmen halten. 

Weitere Artikel

Fühlen Sie sich deprimiert?

Welche Gründe können dazu führen, dass man deprimiert ist? Und wie kann es wieder besser werden?

Erwarten Sie zuviel von den anderen?

Erwarten Sie von Ihren Mitmenschen oft mehr, als diese bereit sind zu geben? Vielleicht erwarten Sie zuviel? Erfahren Sie hier, wie man diese Verhaltensmuster durchbrechen kann!

Wie man andere weniger kritisch beurteilt - und sich selbst!

Verurteilen und kritisieren Sie auch immer alles und jeden, inklusive Ihnen selbst? Fühlen Sie sich hinterher schlecht deswegen? Damit sind Sie nicht alleine! Lesen Sie weiter und erfahren Sie, wie man weniger kritisch sein kann und die Dinge eher akzeptiert, wie sie sind.

Ist es eine Zwangsstörung? Finden Sie es heraus!

Oft hört man Leute darüber scherzen, sie hätten eine Zwangsstörung, weil sie immer das Haus sauber halten würden. Eine Zwangsstörung kann jedoch eine ernste und beeinträchtigende mentale Erkrankung sein, mit einer ganzen Reihe von Symptomen.

Umgang mit der Zeitumstellung zur Sommerzeit

Die Zeitumstellung zur Sommerzeit macht vielen Menschen Probleme. Wie kann man die Uhrumstellung besser verkraften? Lesen Sie dazu diese Tipps!

Fakt oder Fiktion? Ist das wirklich gesund?

Es gibt so viele widersprüchliche Empfehlungen zur Gesundheit, die einen verwirren. Einmal wird gesagt, Butter sei ungesund und Margarine sei besser. Im nächsten Jahr soll es dann plötzlich umgekehrt sein. In einem Artikel wird geschrieben, Joggen sei ungesund für die Gelenke. Im nächsten Artikel steht dann, es sei vielmehr sehr gesund, da es die Knochen stärken würde.

20 natürliche Wege, um Kopfschmerzen vorzubeugen und zu lindern

Kopfschmerzen können eine echte Bürde sein, besonders wenn sie häufig auftreten. Zum Glück gibt es viele natürliche Wege, Kopfschmerzen vorzubeugen und diese zu lindern, ohne dafür zur Apotheke zu müssen.

Sind Sie in der Routine gefangen?

Manchmal merkt man es gar nicht, wenn man in Routinen gefangen ist. Machen Sie unseren Quiz und finden Sie heraus, ob Sie in einer Routine gefangen sind und was man tun kann.

Was man gegen irrationale Ängste tun kann

Irrationale Ängste können einen überwältigen und jeden Bereich des Lebens betreffen. Erfahren Sie hier, wie man die Kontrolle über sein Leben zurückgewinnt.

Fehler als Elternteil

Können wir wirklich aus unseren Fehlern lernen und eine starke, gesunde emotionale Bindung mit unseren Kindern entwickeln? Um ein paar Problemfelder zu identifizieren, haben wir eine Zusammenstellung der häufigsten Fehler von Eltern erstellt.