Sind Sie spielsüchtig? Machen Sie unseren Test!

Wenn Sie, jemand den Sie kennen oder ein Familienmitglied zu viel Zeit vor Video-, Computer- oder Onlinespielen verbringt, dann braucht der bzw. die Betroffene bestimmt Hilfe. Doch woran erkennt man, wenn der Spaß am Spielen zur Sucht wird? Machen Sie unseren Test und finden Sie es heraus!

Unser Test zur Spielsucht

Anleitung: Bewerten Sie die folgenden Aussagen jeweils mit Punkten von 0 („trifft überhaupt nicht zu“) bis zu 5 Punkten („trifft vollkommen zu“).

1. Sie spielen jeden Tag.
2. Sobald Sie von der Arbeit oder aus der Schule kommen, möchten Sie spielen.
3. Sie sind sehr glücklich beim Spielen, manchmal regelrecht euphorisch.
4. Wenn Sie aufhören müssen, dann sind Sie wütend, genervt oder verärgert.
5. Sie fühlen sich unruhig und reizbar, wenn Sie mal nicht spielen können.
6. Sie spielen viel lieber statt anderer Freizeitaktivitäten wie Filme gucken, Lesen oder Sport.
7. Sie sagen, Sie würden nur kurz Ihre E-Mail checken und spielen dann stundenlang.
8. Sie verlieren das Zeitgefühl.
9. Sie spielen lieber, anstatt sich mit Freunden zu treffen.
10. Sie haben viele Online-Freunde, die Sie noch nie gesehen haben.
11. Sie lügen, wenn Sie nach Ihren Freizeitaktivitäten gefragt werden.
12. Andere Lebensbereiche leiden darunter, ob Arbeit, Haushalt oder Essen.
13. Sie nutzen das Spielen, um nicht an andere Dinge denken zu müssen, beispielsweise die Arbeit, Trauer um einen Angehörigen, ein Beziehungsende, Geldsorgen oder gesundheitliche Probleme.
14. Sie stehen nachts auf, um Ihren Spielstand zu überprüfen.
15. Sie geben viel Geld aus für Spiele, In-App-Käufe, neue Hardware, Software und Zubehör.
16. Sie haben Schuldgefühle.
17. Sie leiden unter körperlichen Beschwerden, zum Beispiel Schlafproblemen, Kopfschmerzen, Migräne, Hals- und Nackenschmerzen, trockene Augen oder dem Karpaltunnelsyndrom.
18. Weil Sie nachts lange aufbleiben und spielen, leidet Ihre Arbeit oder Ihre Ausbildung darunter.
19. Sie leiden unter ständiger Müdigkeit.
20. Manchmal verbringen sie den ganzen Tag im Morgenmantel, ohne zu duschen oder zu essen.

Ergebnisse

Wenn Sie weniger als 40 Punkte haben, dann spielen Sie zwar gerne, aber die Spiele dominieren nicht Ihr Leben. Bei 40-60 Punkten sollten Sie mit dem Spielen vielleicht etwas kürzer treten. Alle, die mehr als 61 Punkte haben, sollten sich Gedanken über ihr Spielverhalten machen und sich eventuell Unterstützung holen. Falls Sie glauben, das wäre alles Quatsch, dann brauchen Sie sofort Hilfe.

Denken Sie immer daran, jede Sucht hat negative Folgen, und es ist nie gesund, Mahlzeiten auszulassen, weniger zu schlafen und wer sich sozial isoliert, hat häufig mit seelischen Problemen zu kämpfen. Niemand würde raten, gar keine Video- oder Onlinespiele mehr zu spielen, doch es sollte sich immer im Rahmen halten. 

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