Im 21. Jahrhundert gibt es so viel Lärm und Durcheinander, sowohl in unserer Lebenswelt als auch in unseren Köpfen. Ist es möglich, den Kreislauf zu durchbrechen und jene Dinge loszuwerden, die man im Leben nicht mehr braucht? Wie kann man die Ursache des Problems angehen und seinen Frieden finden? Die Antwort liegt darin, bestimmte Lebensbereiche und Lebensgewohnheiten zu verändern und tief in sich zu gehen, um sein wahres Ich zu finden. Das ist nicht leicht, doch hier gibt es eine Liste an Dingen, die Sie aus Ihrem Leben verbannen können. So werden Sie sich innerlich ruhiger fühlen und in Zukunft glücklicher sein.
Für uns alle ist es schwer, immer positiv eingestellt zu bleiben, doch was man überhaupt nicht gebrauchen kann, ist Negativität. Wenn die Menschen um Sie herum Ihnen nicht gut tun, dann wird es Zeit, diese Freundschaften und Beziehungen Ad acta zu legen. Unsere Mitmenschen, mit denen wir die meiste Zeit verbringen, beeinflussen unsere Gedanken, Gefühle und unser Verhalten. Wir fangen an, wie diese zu denken, zu sprechen und zu handeln. Wenn jemand einen ständig herunterzieht, oder meckert, dann färbt das auf Sie ab und wird Ihr Selbstbild und Ihr seelisches Wohlbefinden beeinträchtigen. Versuchen Sie, komplizierte Menschen zu meiden, inklusive Mitarbeitern, Kunden, Freunden, Familie usw. Es führt sonst nur zu Konfrontationen und Streits. Sie sollten sich selbst soweit als möglich mit Menschen umgeben, die Sie schätzen und lieben. Falls diese Menschen das nicht können, dann sagen Sie „Auf Wiedersehen!“.
Aus dem gleichen Grund erweisen Sie sich einen Bärendienst, wenn Sie dieses grünäugige Monster Ihnen Ihre Gefühle diktieren lassen. Eifersucht ist eine normale menschliche Eigenschaft, doch sie sollte nicht Ihr Leben bestimmen. Vielleicht wurmt es Sie, wenn jemand in ein tolles neues Haus zieht, einen exotischen Urlaub macht oder eine bessere Arbeit als Sie selbst gefunden hat. Das ist okay. Doch übertreiben Sie es nicht, sonst wird aus dem Neid Bitterkeit. Neid und Eifersucht weisen auf einen Mangel an Glauben an die eigenen Fähigkeiten hin, man ist unsicher. Sie KÖNNEN Ihre Zukunft verändern. Leben Sie für die Möglichkeiten und machen Sie Schluss mit Neid und Eifersucht.
Ein weiteres Gefühl, was man loswerden sollte, ist Selbsthass. Nichts beeinträchtig unsere seelische Gesundheit mehr als wenn man sich selbst nicht mag. Es ist ein altes Sprichwort: Wenn du dich selbst nicht mag - wer dann? Sie müssen Ihre Einzigartigkeit akzeptieren, Ihre Persönlichkeit und Ihre Macken. Arbeiten Sie daran, an sich selbst zu glauben, und daran, dass Sie alles erreichen können. Sie sind es wert, leben Sie Ihr Leben, Sie sind toll so wie Sie sind!
Nur Elefanten und Nilpferde sollten sich im Dreck suhlen. Wenn man einen Fehler macht, dann sollte man daraus lernen und nach Vorne schauen. Jeder Fehler ist eine Gelegenheit, etwas Neues zu lernen. Also verzweifeln Sie nicht, erkennen Sie Ihre Fehler an und weiter geht’s!
Die einzige Wahrheit über die Vergangenheit ist, dass sie nicht wiederkommt. Sie werden nie einen Moment noch einmal erleben können, außer in Ihrer Erinnerung. Sie können nichts mehr daran ändern. Denken an die Vergangenheit lässt uns oft traurig und einsam werden, während wir das Leben in der Gegenwart schätzen können. Nur das Denken an die Zukunft kann einem Hoffnung geben.
Genausowenig wie wir die Vergangenheit ändern können, können wir die Zukunft voraussehen. Dinge passieren, egal ob es uns gefällt oder nicht. Man kann versuchen, vorbereitet zu sein, man kann Geld sparen, sich fit und gesund halten, so oder so gibt es keinen Grund, sich Sorgen zu machen. Betrachten Sie die Zukunft als voller Möglichkeiten, und freuen Sie sich darauf!
Vieles scheint so darauf ausgerichtet, wie man aussieht, dass viele Leute vergessen, hinter die Fassade zu schauen. Achten Sie auf Ihre Ernährung und bewegen Sie sich regelmäßig, doch hören Sie auf, sich über Ihr Aussehen zu sorgen. Seien Sie positiv eingestellt zu Ihrem Körper, kleiden Sie sich angemessen, mischen Sie die Farben und geben Sie nichts auf die Mode. Sie müssen sich nicht darüber den Kopf zerbrechen, was andere Leute denken - Es ist Ihr Leben! Seien Sie entspannt als der Mensch, der Sie sind.
Wenn Sie Ihre Arbeit nicht mögen, Sie nachts deswegen wach liegen und hoffen, Sie würden bald krank sein um nicht hingehen zu müssen, dann wird es Zeit, sich damit näher zu beschäftigen. Es ist nie leicht zu kündigen, doch wenn Sie wissen, Sie müssen etwas anderes machen, dann planen Sie jetzt Ihren beruflichen Neuanfang. Sie haben zwei Möglichkeiten: Jetzt aufhören und hoffen, etwas Neues zu finden, wenn auch nur vorübergehend, um wieder klar zu kommen. Oder sich einen Plan machen, wie man seinen Traumjob bekommt. Das kann bedeuten, dass man umschulen muss, umziehen oder sich immer wieder bewerben muss. Vielleicht werden Sie professionelle Hilfe brauchen. Fangen Sie gleich damit an und finden Sie wahres Glück, indem Sie Ihrer Leidenschaft folgen.
Wenn Sie zuviel um die Ohren haben, dann brauchen Sie Zeit für sich selbst - Also hören Sie auf, „Ja!“ zu sagen. Sie kümmern sich um Ihre Kinder, Ihren Partner, andere Beziehungen, Freunde, Haustiere - Doch wo bleibt die Zeit für Sie? Falls Sie zu viele Aufgaben haben, ob beruflich oder privat, dann wird es Zeit, sich Prioritäten zu setzen. Überlegen Sie sich, was Sie am meisten stresst, und dann weg damit! Sie können nicht immer nur allen alles geben, Sie müssen auch mal selbst etwas bekommen.
Zwar ist es wichtig, Dinge nicht aufzuschieben, und je mehr man macht, desto organisierter muss man sein, doch es ist genauso wichtig, Zeit zu haben, die nicht verplant ist. Ironischerweise bedeutet das, besser zu planen! Halten Sie sich Zeitfenster für spontane Dinge frei. Das kann Zeit für Sie selbst sein - ein Schläfchen, ein Buch oder ein langes Bad - oder Zeit für Partner, Freunde und Familie. Gehen Sie ins Kino, shoppen oder spazieren oder schaffen Sie etwas. Diese Zeit ist nur für Sie und Sie können ganz Sie selbst sein.
Es ist gerade angesagt, auszumisten. Wer zuviel Zeug besitzt, wird in Buchläden oder im Internet zur Zeit viele Tipps finden, wie man mit weniger Dingen leben kann. Auszumisten kann helfen, den Kopf frei zu bekommen. Ein aufgeräumtes und gut organisiertes Zuhause kann helfen, sich besser auf die wesentlichen Dinge zu konzentrieren und glücklicher zu werden.
Vielleicht ist das wichtigste, was Sie GLEICH JETZT aus Ihrem Leben verbannen sollten, Ihr begrenztes Vorstellungsvermögen. Jedes Mal denken Sie „Ich kann nicht so“ oder „Jetzt ist nicht der richtige Moment“ oder „Das mache ich, wenn ich…“. Damit begrenzen Sie Ihr eigenes Potenzial. JETZT ist der richtige Moment. Vielleicht gibt es kein Später, also tun Sie es!
Verfasser: Tom Vermeersch (Über den Autor)
Tom Vermeersch ist ein staatlich anerkannter Psychologe und Bachblütenexperte mit über 30 Jahren Erfahrung.
Anzeichen für das Abrutschen in einen Burnout
Erfahren Sie, wie man die Anzeichen von Stress erkennt und wie man einen Burnout vermeiden kann.
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Woran man erkennt, ob ein Kind unglücklich ist
Nach Zahlen der Weltgesundheitsorganisation WHO leiden etwa 260 Millionen Menschen weltweit an Depressionen. Das betrifft nicht nur Erwachsene, auch Kinder und sogar Kleinkinder im Alter von drei oder vier Jahren können betroffen sein.
Fakt oder Fiktion? Ist das wirklich gesund?
Es gibt so viele widersprüchliche Empfehlungen zur Gesundheit, die einen verwirren. Einmal wird gesagt, Butter sei ungesund und Margarine sei besser. Im nächsten Jahr soll es dann plötzlich umgekehrt sein. In einem Artikel wird geschrieben, Joggen sei ungesund für die Gelenke. Im nächsten Artikel steht dann, es sei vielmehr sehr gesund, da es die Knochen stärken würde.
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Selbst die klügsten Köpfe erleben Rückschläge!
Wir alle möchten erfolgreich sein, doch viele Menschen haben Angst vor dem Scheitern und kommen deshalb nicht weiter. Ob es ums Abnehmen geht, eine Rucksacktour um die Welt oder ein neues Geschäft: Man muss akzeptieren können, dass man häufig scheitern kann und wird, bevor man erfolgreich ist.
Im 21. Jahrhundert gibt es so viel Lärm und Durcheinander, sowohl in unserer Lebenswelt als auch in unseren Köpfen. Ist es möglich, den Kreislauf zu durchbrechen und jene Dinge loszuwerden, die man im Leben nicht mehr braucht? Wie kann man die Ursache des Problems angehen und seinen Frieden finden? Die Antwort liegt darin, bestimmte Lebensbereiche und Lebensgewohnheiten zu verändern und tief in sich zu gehen, um sein wahres Ich zu finden. Das ist nicht leicht, doch hier gibt es eine Liste an Dingen, die Sie aus Ihrem Leben verbannen können. So werden Sie sich innerlich ruhiger fühlen und in Zukunft glücklicher sein.
Für uns alle ist es schwer, immer positiv eingestellt zu bleiben, doch was man überhaupt nicht gebrauchen kann, ist Negativität. Wenn die Menschen um Sie herum Ihnen nicht gut tun, dann wird es Zeit, diese Freundschaften und Beziehungen Ad acta zu legen. Unsere Mitmenschen, mit denen wir die meiste Zeit verbringen, beeinflussen unsere Gedanken, Gefühle und unser Verhalten. Wir fangen an, wie diese zu denken, zu sprechen und zu handeln. Wenn jemand einen ständig herunterzieht, oder meckert, dann färbt das auf Sie ab und wird Ihr Selbstbild und Ihr seelisches Wohlbefinden beeinträchtigen. Versuchen Sie, komplizierte Menschen zu meiden, inklusive Mitarbeitern, Kunden, Freunden, Familie usw. Es führt sonst nur zu Konfrontationen und Streits. Sie sollten sich selbst soweit als möglich mit Menschen umgeben, die Sie schätzen und lieben. Falls diese Menschen das nicht können, dann sagen Sie „Auf Wiedersehen!“.
Aus dem gleichen Grund erweisen Sie sich einen Bärendienst, wenn Sie dieses grünäugige Monster Ihnen Ihre Gefühle diktieren lassen. Eifersucht ist eine normale menschliche Eigenschaft, doch sie sollte nicht Ihr Leben bestimmen. Vielleicht wurmt es Sie, wenn jemand in ein tolles neues Haus zieht, einen exotischen Urlaub macht oder eine bessere Arbeit als Sie selbst gefunden hat. Das ist okay. Doch übertreiben Sie es nicht, sonst wird aus dem Neid Bitterkeit. Neid und Eifersucht weisen auf einen Mangel an Glauben an die eigenen Fähigkeiten hin, man ist unsicher. Sie KÖNNEN Ihre Zukunft verändern. Leben Sie für die Möglichkeiten und machen Sie Schluss mit Neid und Eifersucht.
Ein weiteres Gefühl, was man loswerden sollte, ist Selbsthass. Nichts beeinträchtig unsere seelische Gesundheit mehr als wenn man sich selbst nicht mag. Es ist ein altes Sprichwort: Wenn du dich selbst nicht mag - wer dann? Sie müssen Ihre Einzigartigkeit akzeptieren, Ihre Persönlichkeit und Ihre Macken. Arbeiten Sie daran, an sich selbst zu glauben, und daran, dass Sie alles erreichen können. Sie sind es wert, leben Sie Ihr Leben, Sie sind toll so wie Sie sind!
Nur Elefanten und Nilpferde sollten sich im Dreck suhlen. Wenn man einen Fehler macht, dann sollte man daraus lernen und nach Vorne schauen. Jeder Fehler ist eine Gelegenheit, etwas Neues zu lernen. Also verzweifeln Sie nicht, erkennen Sie Ihre Fehler an und weiter geht’s!
Die einzige Wahrheit über die Vergangenheit ist, dass sie nicht wiederkommt. Sie werden nie einen Moment noch einmal erleben können, außer in Ihrer Erinnerung. Sie können nichts mehr daran ändern. Denken an die Vergangenheit lässt uns oft traurig und einsam werden, während wir das Leben in der Gegenwart schätzen können. Nur das Denken an die Zukunft kann einem Hoffnung geben.
Genausowenig wie wir die Vergangenheit ändern können, können wir die Zukunft voraussehen. Dinge passieren, egal ob es uns gefällt oder nicht. Man kann versuchen, vorbereitet zu sein, man kann Geld sparen, sich fit und gesund halten, so oder so gibt es keinen Grund, sich Sorgen zu machen. Betrachten Sie die Zukunft als voller Möglichkeiten, und freuen Sie sich darauf!
Vieles scheint so darauf ausgerichtet, wie man aussieht, dass viele Leute vergessen, hinter die Fassade zu schauen. Achten Sie auf Ihre Ernährung und bewegen Sie sich regelmäßig, doch hören Sie auf, sich über Ihr Aussehen zu sorgen. Seien Sie positiv eingestellt zu Ihrem Körper, kleiden Sie sich angemessen, mischen Sie die Farben und geben Sie nichts auf die Mode. Sie müssen sich nicht darüber den Kopf zerbrechen, was andere Leute denken - Es ist Ihr Leben! Seien Sie entspannt als der Mensch, der Sie sind.
Wenn Sie Ihre Arbeit nicht mögen, Sie nachts deswegen wach liegen und hoffen, Sie würden bald krank sein um nicht hingehen zu müssen, dann wird es Zeit, sich damit näher zu beschäftigen. Es ist nie leicht zu kündigen, doch wenn Sie wissen, Sie müssen etwas anderes machen, dann planen Sie jetzt Ihren beruflichen Neuanfang. Sie haben zwei Möglichkeiten: Jetzt aufhören und hoffen, etwas Neues zu finden, wenn auch nur vorübergehend, um wieder klar zu kommen. Oder sich einen Plan machen, wie man seinen Traumjob bekommt. Das kann bedeuten, dass man umschulen muss, umziehen oder sich immer wieder bewerben muss. Vielleicht werden Sie professionelle Hilfe brauchen. Fangen Sie gleich damit an und finden Sie wahres Glück, indem Sie Ihrer Leidenschaft folgen.
Wenn Sie zuviel um die Ohren haben, dann brauchen Sie Zeit für sich selbst - Also hören Sie auf, „Ja!“ zu sagen. Sie kümmern sich um Ihre Kinder, Ihren Partner, andere Beziehungen, Freunde, Haustiere - Doch wo bleibt die Zeit für Sie? Falls Sie zu viele Aufgaben haben, ob beruflich oder privat, dann wird es Zeit, sich Prioritäten zu setzen. Überlegen Sie sich, was Sie am meisten stresst, und dann weg damit! Sie können nicht immer nur allen alles geben, Sie müssen auch mal selbst etwas bekommen.
Zwar ist es wichtig, Dinge nicht aufzuschieben, und je mehr man macht, desto organisierter muss man sein, doch es ist genauso wichtig, Zeit zu haben, die nicht verplant ist. Ironischerweise bedeutet das, besser zu planen! Halten Sie sich Zeitfenster für spontane Dinge frei. Das kann Zeit für Sie selbst sein - ein Schläfchen, ein Buch oder ein langes Bad - oder Zeit für Partner, Freunde und Familie. Gehen Sie ins Kino, shoppen oder spazieren oder schaffen Sie etwas. Diese Zeit ist nur für Sie und Sie können ganz Sie selbst sein.
Es ist gerade angesagt, auszumisten. Wer zuviel Zeug besitzt, wird in Buchläden oder im Internet zur Zeit viele Tipps finden, wie man mit weniger Dingen leben kann. Auszumisten kann helfen, den Kopf frei zu bekommen. Ein aufgeräumtes und gut organisiertes Zuhause kann helfen, sich besser auf die wesentlichen Dinge zu konzentrieren und glücklicher zu werden.
Vielleicht ist das wichtigste, was Sie GLEICH JETZT aus Ihrem Leben verbannen sollten, Ihr begrenztes Vorstellungsvermögen. Jedes Mal denken Sie „Ich kann nicht so“ oder „Jetzt ist nicht der richtige Moment“ oder „Das mache ich, wenn ich…“. Damit begrenzen Sie Ihr eigenes Potenzial. JETZT ist der richtige Moment. Vielleicht gibt es kein Später, also tun Sie es!
Erfahren Sie, wie man die Anzeichen von Stress erkennt und wie man einen Burnout vermeiden kann.
Erwarten Sie von Ihren Mitmenschen oft mehr, als diese bereit sind zu geben? Vielleicht erwarten Sie zuviel? Erfahren Sie hier, wie man diese Verhaltensmuster durchbrechen kann!
Ob eine Beziehung scheitert oder Sie Ihren Job verlieren: Sie geraten in einen Strudel aus negativen Gedanken und Leid. Wie gut gelingt es Ihnen, die Enttäuschung abzulegen und jene Dinge loszulassen, die Sie ohnehin nicht ändern können? Machen Sie unseren Test und finden Sie es heraus!
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Haben Sie auch gute Vorsätze fürs neue Jahr? Wie kann man seine guten Vorsätze wirklich einhalten? Erfahren Sie mehr darüber in diesem Artikel!
Nach Zahlen der Weltgesundheitsorganisation WHO leiden etwa 260 Millionen Menschen weltweit an Depressionen. Das betrifft nicht nur Erwachsene, auch Kinder und sogar Kleinkinder im Alter von drei oder vier Jahren können betroffen sein.
Es gibt so viele widersprüchliche Empfehlungen zur Gesundheit, die einen verwirren. Einmal wird gesagt, Butter sei ungesund und Margarine sei besser. Im nächsten Jahr soll es dann plötzlich umgekehrt sein. In einem Artikel wird geschrieben, Joggen sei ungesund für die Gelenke. Im nächsten Artikel steht dann, es sei vielmehr sehr gesund, da es die Knochen stärken würde.
Warum fühlt man am Beginn einer Beziehung die Schmetterlinge im Bauch, und wie kann man in einer langfristigen Beziehung glücklich bleiben, wenn die Leidenschaft mit der Zeit schwindet?
Viele Menschen sind aufs Glücklichsein fixiert. Doch so wie jemand, der krampfhaft versucht, cool zu sein, wird es auch beim Glück nicht dadurch klappen, dass man es mit aller Gewalt erreich will. Wo liegt das Problem? Vielleicht sind Sie zu sehr darauf fixiert!
Schieben Sie auch immer alles auf die lange Bank? Zögern Sie oft wichtige Aufgaben hinaus? Lesen Sie dazu diese 7 hilfreichen und nützlichen Tipps!
Wir alle möchten erfolgreich sein, doch viele Menschen haben Angst vor dem Scheitern und kommen deshalb nicht weiter. Ob es ums Abnehmen geht, eine Rucksacktour um die Welt oder ein neues Geschäft: Man muss akzeptieren können, dass man häufig scheitern kann und wird, bevor man erfolgreich ist.
Bachblüten sind kein Medikament sondern harmlose Pflanzenextrakte, die man nimmt, um die Gesundheit zu stärken.
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