Schluss mit den Sorgen - Leben Sie jetzt!

Schluss mit den Sorgen - Leben Sie jetzt!
Schluss mit den Sorgen - Leben Sie jetzt!

Viele Leute verbringen so viel Zeit damit, die Vergangenheit zu bedauern und sich Sorgen um die Zukunft zu machen. Doch das ist es nicht wert! Selbst was gestern passiert ist, spielt heute keine Rolle mehr! Lassen Sie die Vergangenheit hinter sich, kümmern Sie sich nicht um die Zukunft, sondern machen Sie das Beste aus jedem Moment.

Bleiben Sie auf dem Teppich

Wenn es nur eine Sache gäbe, die Ihnen hilft ein besseres Leben zu leben, dann ist es diese: Leben Sie im Hier und Jetzt. Nur jetzt können Sie das Geschehen beeinflussen. Verschwenden Sie keine Zeit und Energie damit, Dinge aus der Vergangenheit zu bedauern. Und lassen Sie sich nicht den Schlaf rauben von Ereignissen, die vielleicht niemals eintreten.

Um mit beiden Beinen im Hier und Jetzt zu stehen, fragen Sie sich diese Fragen:

  • Halten mich meine Zukunftsängste davon ab, mein Leben im Hier und Jetzt so gut wie möglich zu leben?
  • Bin ich immer noch verbittert über Dinge aus der Vergangenheit?
  • Stehe ich jeden Morgen auf, um das Beste aus dem Tag zu machen, egal wie er verläuft?

Bachblütenmischung Nr. 71: Stress

Bachblütenmischung Nr. 71 hilft:

  • Man ist weniger gestresst
  • Angstzustände treten nicht mehr auf
  • Die Konzentrationsfähigkeit wird gesteigert
  • Man ist weniger nervös
  • Stress artet nicht in depressive Phasen aus

 

Entdecken Sie, wie die Bachblütenmischung Nr. 71 helfen kann

Akzeptieren der Realität

Das Akzeptieren der Realität ist der erste Schritt dahin, sich seinen Herausforderungen zu stellen. Sobald Sie aufgehört habe, sich Sorgen darüber zu machen, was passieren könnte, beginnen Sie damit, im Hier und Jetzt zu leben. Dann sind Sie in der Lage, den Moment zu genießen und alles so zu akzeptieren, wie es ist. Wenn wir unseren Widerstand gegen die aktuelle Situation aufgeben, verschwinden die Sorgen, Stress und Anspannung lassen nach und wir finden wieder die Stärke, die ersten Schritte für ein besseres Leben zu gehen.

Entscheidungen treffen

Machen Sie sich Sorgen über eine bevorstehende Entscheidung? Einfach machen! Sobald Sie sich entschieden haben, werden viele Ihrer Ängste verschwinden und sobald Sie Ihr Vorhaben in die Tat umsetzen, werden sich die meisten Sorgen in Lust auflösen. Diese drei einfachen Schritte werden Ihnen helfen, die meisten Ihrer Ängste zu lindern:

  • Schreiben Sie auf, was Ihnen Angst macht und machen Sie eine Liste mit Dingen, die Sie dagegen tun können
  • Wägen Sie Ihre Möglichkeiten ab und entscheiden Sie, was zu tun ist
  • Tun Sie es - und verschieben Sie es nicht auf morgen, fangen Sie einfach an!

Pausen machen

Um seine Sorgen loszuwerden, sollte man immer wieder eine Pause einlegen. Ist man gestresst und besorgt, fällt es schwer, einfach weiterzumachen. Dennoch kann Erschöpfung die Sorgen verschlimmern, darum sollten Sie - egal wie gestresst Sie sind - regelmäßig Pausen einlegen, um sich zu entspannen und auszuruhen. Ein müder Kopf ist nicht gut geeignet, Probleme zu lösen und klar zu denken.

Falls es Ihnen schwer fällt, abzuschalten und zu entspannen, kann die Bachblütenmischung Nr. 47 dabei helfen, Ängste zu reduzieren, mehr Energie zu haben und nachts besser zu schlafen. 

Machen Sie sich nichts daraus, was die anderen denken

Ängste vor der Beurteilung durch andere nehmen so viel emotionalen Raum ein, dass es einem die Energie raubt. Während Sie sich darüber sorgen, was die anderen über Sie denken mögen, lautet die Wahrheit, dass die anderen die ganze Zeit darüber nachdenken, was Sie über die anderen denken. Vergessen Sie die Meinungen der anderen, egal ob gut oder schlecht. Leben Sie Ihr Leben und zwar so, wie Sie es möchten. Die Bachblütenmischung Nr. 85 ist ein gutes Mittel, um alltägliche Ängste und Sorgen zu reduzieren, Panikattacken zu lindern und Sie bei neuen Herausforderungen zu unterstützen.

Bleiben Sie in Bewegung

Wer glücklich und mit ganzer Aufmerksamkeit bei einer Sache ist, kennt das Gefühl, wenn die Zeit unbemerkt verrennt und Sorgen wie Ängste verschwunden sind. Sport treiben oder ein Hobby verfolgen sind die besten Wege, im Hier und Jetzt zu leben. Backen, Tennis spielen, malen oder Spanisch lernen - es ist egal, was es ist, solange es Ihnen Spaß macht!

Entspannen bei der Arbeit

Lernen Sie, bei der Arbeit zu entspannen! Das mag widersprüchlich klingen, doch regelmäßige Pausen, um sich zu strecken und zu entspannen, sind eine gute Möglichkeit, Ängste und Stress zu verringern. Machen Sie es sich nicht schwerer als nötig. Achten Sie auch darauf, dass Ihr Arbeitsplatz komfortabel und bequem ist. Einfache Veränderungen wie das richtige Einstellen Ihres Stuhls können einen großen Unterschied machen.

Sie sollten sich angewöhnen, die Intensität Ihres Stresses mehrmals täglich zu überprüfen. Sobald Sie spüren, wie die Anspannung in Ihnen steigt, machen Sie eine kleine Pause und entspannen Sie sich. Manchen Leuten hilft es, sich alle halbe Stunde eine Erinnerung zu stellen, damit man die Pause nicht vergisst. Die Bachblütenmischung Nr. 83 ist auch eine gute Möglichkeit, negative Gefühle zu lindern, die Konzentration zu stärken und so bessere Leistungen auf der Arbeit erreichen zu können.

Wir alle brauchen hin und wieder Zeit, Dinge zu reflektieren und Pläne zu schmieden. Doch achten Sie darauf, dass die Gedanken an die Vergangenheit und die Sorgen um die Zukunft Sie nicht davon abhalten, die Gegenwart zu genießen. Also hören Sie auf damit, sich um Dinge zu sorgen, die Sie nicht kontrollieren können, und lernen Sie, im Hier und Jetzt zu leben und den Moment zu genießen!


Marie Pure

Weitere Artikel


Sind die meisten Menschen gut oder schlecht

Sind die meisten Menschen gut oder schlecht?

Verzweifeln Sie auch manchmal an der Menschheit weil Sie den Eindruck haben, da draußen gebe es fast nur schlechte Menschen? Sind wir hauptsächlich selbstgerecht, denken nur an uns selbst und unsere eigenen Bedürfnisse? Oder ist diese zynische Sichtweise uns nur zu Eigen, weil wir so viel Zeit im Internet verbringen? Die Wahrheit ist etwas komplizierter.

Den vollständigen Artikel lesen

Die 5 sinnlosesten Gründe, um an sich selbst zu zweifeln

Die 5 sinnlosesten Gründe, um an sich selbst zu zweifeln

Es passiert uns immer wieder: wir zweifeln an uns selbst. Wir machen uns Sorgen um Entscheidungen und um die Zukunft und was diese bringen mag. Manchmal haben wir einfach das Gefühl, nicht gut genug zu sein.

Den vollständigen Artikel lesen

Was man gegen irrationale Ängste tun kann

Was man gegen irrationale Ängste tun kann

Irrationale Ängste können einen überwältigen und jeden Bereich des Lebens betreffen. Erfahren Sie hier, wie man die Kontrolle über sein Leben zurückgewinnt.

Den vollständigen Artikel lesen

Sind Sie ausreichend belastbar Machen Sie den Test!

Sind Sie ausreichend belastbar? Machen Sie den Test!

Sind Sie genügend belastbar, um der Welt standzuhalten? Machen Sie unseren Test und finden Sie heraus, wie sehr Sie belastbar sind. Lesen Sie auch unsere Tipps, wie man mental belastbarer werden kann.

Den vollständigen Artikel lesen

Fühlen Sie sich deprimiert

Fühlen Sie sich deprimiert?

Welche Gründe können dazu führen, dass man deprimiert ist? Und wie kann es wieder besser werden?

Den vollständigen Artikel lesen

Umgang mit der Zeitumstellung zur Sommerzeit

Umgang mit der Zeitumstellung zur Sommerzeit

Die Zeitumstellung zur Sommerzeit macht vielen Menschen Probleme. Wie kann man die Uhrumstellung besser verkraften? Lesen Sie dazu diese Tipps!

Den vollständigen Artikel lesen

Eine Depression verstecken Finden Sie heraus, ob das jemand tut, den Sie kennen – oder Sie selbst

Eine Depression verstecken: Finden Sie heraus, ob das jemand tut, den Sie kennen – oder Sie selbst

Es ist nicht immer leicht zu sagen, ob jemand unter Depressionen leidet. Während manche Anzeichen wie Traurigkeit, Pessimismus und soziale Isolation einfach zu erkennen sind, sind andere Symptome weniger eindeutig. Und manche Menschen sind sehr gut darin, ihre Depression zu verstecken – sogar vor sich selbst!

Den vollständigen Artikel lesen

Ist das das Ende der Welt, so wie wir sie kennen

Ist das das Ende der Welt, so wie wir sie kennen?

Seit dem Ausbruch von COVID-19 haben die Regierungen auf der ganzen Welt beispiellose Maßnahmen getroffen, um die Ausbreitung der Pandemie zu verhindern. Die unglaublich schnell getroffenen Regelungen haben fast alle Bereiche unseres Lebens betroffen.

Den vollständigen Artikel lesen

10 Tipps um das Beste aus jedem Tag zu machen

10 Tipps um das Beste aus jedem Tag zu machen

In unserem Alltag bekommen wir manchmal gar nicht mit, wie die Tage und Nächte verrinnen. Doch ist das Leben keine Generalprobe!

Den vollständigen Artikel lesen

Gelingt es Ihnen, zu akzeptieren, was Sie ohnehin nicht ändern können

Gelingt es Ihnen, zu akzeptieren, was Sie ohnehin nicht ändern können?

Ob eine Beziehung scheitert oder Sie Ihren Job verlieren: Sie geraten in einen Strudel aus negativen Gedanken und Leid. Wie gut gelingt es Ihnen, die Enttäuschung abzulegen und jene Dinge loszulassen, die Sie ohnehin nicht ändern können? Machen Sie unseren Test und finden Sie es heraus!

Den vollständigen Artikel lesen

Kostenlose Beratung zu Ihrem Problem?

Sind Sie sich nicht sicher, welche Bachblüten Ihnen helfen können? Schreiben Sie einfach an Tom Vermeersch und erhalten Sie kostenlos eine persönliche Beratung.

tom vermeersch
Tom Vermeersch

Fragen Sie ganz unverbindlich

Nein danke, ich finde mich selbst zurecht