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Forschungen mehrerer Universitäten in Großbritannien haben gezeigt, dass mehr Sex zu haben sich im hohen Alter durch eine verbesserte Gehirntätigkeit auszahlt. Die Ergebnisse legen nahe, dass ein regelmäßiges Sexleben das Vokabular und die bildliche Aufmerksamkeit steigern können. Nach einer Studie des Trinity Colleges in Dublin waren es jene Paare, die auch im späten Alter noch Sex haben, welche positiver gegenüber dem Alter eingestellt waren, die eine bessere Gesundheit mit weniger langfristigen Problemen hatten und zudem weniger anfällig für Depressionen waren.
Außerdem kann ein gesundes Sexualleben das Herz stärken, den Blutdruck senken und die Ausschüttung natürlicher Gute-Laune-Hormone fördern, die auch als natürliche Schmerzmittel wirken. Eine Studie des königlichen Edinburgh-Hospitals hat herausgefunden, dass Leute im mittleren Alter, die regelmäßig Sex haben, durchschnittlich fünf bis sieben Jahre jünger wirkten als jene, die nur selten Sex haben.
Das Problem ist, dass viele Leute einen Rückgang in ihrem Liebesleben haben, wenn sie älter werden. Das beginnt oft in den Dreißigern, wenn die Belastung durch die Arbeit und die Familie zu Erschöpfung führt und durch den Stress jedes Verlangen nach nächtlichen Aktivitäten verschwindet.
Also wie kann man seinem Liebesleben neuen Schwung verleihen? Wir haben zwanzig Tipps zusammengestellt, die Ihnen helfen können!
Tipp Nr. 1? Leben Sie mit Liebe. Alle Beziehungen haben Hochs und Tiefs, doch mit ein bisschen Mühe, Energie und Liebe kommen Sie durch jeden Sturm.
Verfasser: Tom Vermeersch (Über den Autor)
Tom Vermeersch ist ein staatlich anerkannter Psychologe und Bachblütenexperte mit über 30 Jahren Erfahrung.
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Es ist normal, sein eigenes Leben mit dem der anderen zu vergleichen – das Abwägen von Vor- und Nachteilen hilft uns dabei, Entscheidungen zu treffen. Doch wenn man sich ständig mit anderen vergleicht, dann hat dies Nachteile. Besonders dann, wenn man andere für ihre perfekt scheinenden Leben beneidet und sich wundert, warum die anderen glücklicher, erfolgreicher und attraktiver scheinen als man selbst.
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Verzweifeln Sie auch manchmal an der Menschheit weil Sie den Eindruck haben, da draußen gebe es fast nur schlechte Menschen? Sind wir hauptsächlich selbstgerecht, denken nur an uns selbst und unsere eigenen Bedürfnisse? Oder ist diese zynische Sichtweise uns nur zu Eigen, weil wir so viel Zeit im Internet verbringen? Die Wahrheit ist etwas komplizierter.
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Leiden Sie unter einem sexuellen Burnout?
Oft hört man heutzutage Berichte über sexuellen Burnout. Stress auf der Arbeit, soziale Distanzierung während der Pandemie und ständig wachsende Anforderungen im Familienalltag können zu einem Verlust des Interesses an Sex führen. Hinzu kommt der Alltagsstress, der dazu führt, dass sich unser Sexualleben manchmal anfühlt wie lästige Routine.
Sie fühlen sich, als nehmen alle anderen Sie als selbstverständlich an? Ob Sie nachts noch an der Präsentation sitzen oder Ihrem Partner bzw. Ihrer Partnerin ein großes Geburtstagsessen organisieren – Es ist schön, wenn andere die Bemühungen schätzen können. Doch was ist, wenn es niemand wirklich merkt, dann fühlt man sich zu wenig wertgeschätzt.
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Denken Sie oft an die Vergangenheit? Würden Sie gerne die Uhr zurückdrehen zu den vergangenen Zeiten, oder in die Zeit vor Corona, als alles noch war wie früher?
Forschungen mehrerer Universitäten in Großbritannien haben gezeigt, dass mehr Sex zu haben sich im hohen Alter durch eine verbesserte Gehirntätigkeit auszahlt. Die Ergebnisse legen nahe, dass ein regelmäßiges Sexleben das Vokabular und die bildliche Aufmerksamkeit steigern können. Nach einer Studie des Trinity Colleges in Dublin waren es jene Paare, die auch im späten Alter noch Sex haben, welche positiver gegenüber dem Alter eingestellt waren, die eine bessere Gesundheit mit weniger langfristigen Problemen hatten und zudem weniger anfällig für Depressionen waren.
Außerdem kann ein gesundes Sexualleben das Herz stärken, den Blutdruck senken und die Ausschüttung natürlicher Gute-Laune-Hormone fördern, die auch als natürliche Schmerzmittel wirken. Eine Studie des königlichen Edinburgh-Hospitals hat herausgefunden, dass Leute im mittleren Alter, die regelmäßig Sex haben, durchschnittlich fünf bis sieben Jahre jünger wirkten als jene, die nur selten Sex haben.
Das Problem ist, dass viele Leute einen Rückgang in ihrem Liebesleben haben, wenn sie älter werden. Das beginnt oft in den Dreißigern, wenn die Belastung durch die Arbeit und die Familie zu Erschöpfung führt und durch den Stress jedes Verlangen nach nächtlichen Aktivitäten verschwindet.
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Verzweifeln Sie auch manchmal an der Menschheit weil Sie den Eindruck haben, da draußen gebe es fast nur schlechte Menschen? Sind wir hauptsächlich selbstgerecht, denken nur an uns selbst und unsere eigenen Bedürfnisse? Oder ist diese zynische Sichtweise uns nur zu Eigen, weil wir so viel Zeit im Internet verbringen? Die Wahrheit ist etwas komplizierter.
Männer fragen sich genauso oft wie Frauen, ob mit ihrer Libido etwas nicht stimmt. Das ist absolut normal dies zu tun, denn bei jedem ist es anders. Finden Sie hier heraus, was mit Ihrer Libido nicht stimmen könnte und wie man damit umgehen kann!
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