Erfolgreich Abnehmen mit der Dukan Diät

Erfolgreich Abnehmen mit der Dukan Diät – eine kleine Einführung

Bachblütenmischung Nr. 51 hilft :

Die erforderten Gewohnheiten beim Abnehmen schneller zu verinnerlichen
Sich an seine guten Vorsätze zu halten
Aufbau von Selbstdisziplin
Man ist während der Diät entspannter
Schuldgefühle werden schneller abgebaut
Man ist in schwierigen Phasen geduldiger
Man ist weniger gereizt
Man verliert nicht so schnell den Mut, wenn es mal nicht klappt

Erfolgreich Abnehmen mit der Dukan Diät – eine kleine Einführung

Die Dukan Diät ist eine neuartige Diät aus Frankreich und wird aus diesem Grund auch gerne mal die Paris-Diät genannt. Wie bei allen anderen Diäten auch gibt es zum einen positive gestimmte Menschen, die es gleich mal versuchen möchten und andere, die noch nicht so Recht davon überzeugt sind.

Was viele Menschen wenig irritiert ist, dass die Dukan Diät einen völlig neuartigen Ansatz gehrt, den es so noch nicht in anderen Diäten gegeben hat. Es gibt zwar Diäten, welche gewisse Parallelen aufweisen, jedoch sind diese in der Durchführung meist anders. Die Dukan Diät kann als eine Art milde Low-Carb Diät angesehen werden. Doch man sollte sich auf diesen Begriff nicht allzu sehr versteifen, denn es gibt viele solcher Low-Carb Diäten, die ihr Ziel völlig verfehlt haben. Das Problem bei diesen Diäten ist häufig, dass die Kohlenhydrate (Carb) dem Körper zu schnell entzogen werden, was nur einen kurzfristigen Effekt hat. Man kann zwar in den ersten Tagen oder Wochen förmlich zusehen, wie die Pfunde weggehen, jedoch ist es leider häufig auch so, dass der Jojo-Effekt eintritt und man Heißhungerattacken verspürt, welche die ganze Diät nutzlos machen.

Bei der Dukan Diät wird nur 7 Tage lang auf Kohlenhydrate verzichtet, doch wird hier ein anderer Weg gegangen, da man diese in dieser Zeit durch proteinhaltige Produkte ersetzt. Diese sollen den Körper und vor allem die Muskeln in dieser Phase ernähren, so dass sich der Körper die benötigte Energie nicht aus der Muskelmasse bezieht, sondern gezielt an die Fettreserven macht, die meist am Bauch, Schenkeln oder Hintern sitzen. Somit kann man auch bei der Dukan Diät in den ersten Tagen einen Gewichtsverlust verzeichnen. Dieser wird allerdings gehalten, denn die erste Phase galt nur zum „überlisten“ des Körpers. In den folgenden Tagen darf man dem Körper jede menge Obst und Gemüse zuführen, die dafür sorgen, dass der Körper alle benötigten Vitamine und Mineralstoffe bekommt und kein Hungergefühl sich breit macht.

In der dritten Phase der Dukan Diät darf man an machen Tagen wieder alles essen, was man möchte, denn der Körper befindet sich nun in genau dem Zustand, der angestrebt wurde. Gerade in Hollywood sind in den letzten Wochen viele Erfahrungsberichte erschienen, die äußerst positive ausgefallen sind. Stars wie die berühmte Designerin Gisele Bündchen oder Jennifer Lopez berichteten, dass diese Diät wirklich hält was sie verspricht und wie einfach sie damit den Fettzellen den Kampf ansagen konnten. Am besten ist es allerdings, wenn man selbst praktische Erfahrungen sammelt und es einfach mal versucht. Es gibt nichts zu verlieren, außer eben Fettzellen!

Die Bachblüten helfen dabei, die Dukan Diät erfolgreich durchzuführen. Die Bachblütenmischung 51 'Abnehmen' gibt ihnen zusätzliche Ausdauer um gute Ergebnisse zu erzielen. Weitere Informationen über die Bachblütenessenzen können ebenfalls hilfreich sein. Sie finden diese unter 'Bachblüten' und 'Abnehmen' .

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